LES SERVICES

Les séances de sophrologie s’adaptent
à chacun d’entre vous.
Trouvez l'activité qui vous correspond.

- Vous souhaitez une séance individuelle de sophrologie, je vous accompagne dans mon cabinet ou à domicile.

- Vous désirez mieux gérer votre stress, votre anxiété ? vous souhaitez améliorer votre sommeil ou préparez un examens à venir? Je vous propose des ateliers thématiques.

- Vous ressentez le besoin de vous ressourcez, de vous (re)mettre à l’écoute de la nature et de vous même? Venez découvrir et pratiquez une séance en extérieur lors des ateliers découverte en nature, le samedi matin.

- Vous souhaitez développer la sophrologie dans votre établissement scolaires, votre association, une résidence seniors, un EPAHD… Nous pouvons élaborer ensemble un programme de séances adaptées aux publics concernés.

Les séances individuelles

Je vous accompagne personnellement pour vous permettre de mieux gérer votre quotidien. Ainsi, je vous aide pour :

- Apprendre à mieux gérer vos émotions

- Diminuer votre stress, votre anxiété

- Améliorer vos troubles du sommeil

- Renforcer vos capacités, améliorer votre confiance et votre estime de soi

- Vous préparer aux changements, examens, entretiens, compétitions, opérations...

- Améliorer votre gestion de la douleur, et/ou des acouphènes.

- Mieux vivre votre corps et gérer votre poids notamment en cas de grossesse, de ménopause, ou lors de prise de poids etc

Les ateliers thématiques

Je vous propose de suivre des « ateliers thématiques » sur des thèmes variés (comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, etc ).

Proposés à des dates ponctuelles, nous abordons ensemble les différents aspects du thèmes et quelques pratiques de sophrologie qui permettent de trouver un meilleur équilibre de vie.

IIs fonctionnent sur inscription par mail ou par téléphone.

Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.

Les ateliers découverte en nature

Parce que suis une passionnée de nature et de randonnée depuis toujours, je vous propose de vous "reconnectez au meilleur de vous même" en pleine nature à Quint-Fonsegrives et ses alentours.

Nous nous retrouvons en extérieur à la belle saison et selon la météo, pour une séance « découverte » de la sophrologie. Laissez-vous guider, détendez-vous, ressourcez-vous, dans la nature avec tous vos sens.

Pour participer : cet atelier est ouvert à tous et fonctionne sur inscription par mail ou par téléphone (minimum 4 et maximum 10 personnes).

Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.

L’atelier est dépendant de la météo. Les inscrits recevront un sms de confirmation la veille de la séance avec le lieu de rendez-vous.

Pour des raisons pratiques et de confort, les personnes qui le souhaitent pourront apporter un siège pliant facilement transportable, un coussin ou un plaid pour s’asseoir.

Les interventions en collectivité

Vous êtes :

- Un EPAHD, une résidence sénior

- Un établissement scolaires, une association de quartier…

- Une institution spécialisée…

Je vous accompagne pour :

- Découvrir la sophrologie, développer les ressources, gérer les tensions, améliorer la qualité de vie et le bien-être des résidents.

- L'acceptation aux changements (changements de poste de travail, retraite, mutation etc )

- L'amélioration de la cohésion d’équipe, l’optimisation des ressources des salariés/des dirigeants.