.png)
LES PRESTATIONS
Les séances de sophrologie et d'hypnose s’adaptent à chacun d’entre vous.
Trouvez ce qui vous correspond.
- Vous souhaitez une séance individuelle de sophrologie ou d'hypnose je vous accompagne individuellement à mon cabinet ou à domicile.
- Vous désirez mieux gérer votre stress, votre anxiété ? Vous souhaitez améliorer votre sommeil ou préparez un examen à venir ? Je vous propose des ateliers thématiques.
- Vous souhaitez participer à des ateliers de groupe pour vous ressourcer, mieux vous connaître et entretenir votre bien être tout au long de l'année.
- Vous souhaitez développer la sophrologie dans votre établissement scolaire, votre association, une résidence seniors, un EPAHD, une association… Nous pouvons élaborer ensemble un programme de séances adaptées aux publics concernés. ( sur devis )
Les séances individuelles
Je vous accompagne individuellement pour vous permettre de mieux gérer votre quotidien. (durée de la séance de 1h à 1H15)
Ainsi, je vous aide pour :
- La gestion des émotions, du stress et de l'anxiété, des traumatismes.
- Améliorer son sommeil : insomnies, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement....
- Renforcer ses capacités, sa confiance en soi, son estime de soi
- Se préparer aux changements: examens, entretiens, compétitions, opérations, séparations, deuils...
- Arrêt du tabac et autres addictions.
- Améliorer la gestion de la douleur, des maladies chroniques
et/ou du handicap.
- Améliorer la gestion des acouphènes.
- Problèmes dermatologiques.
- Harmoniser la relation à son corps : troubles alimentaires, grossesse,
ménopause...
Les ateliers thématiques
ou à l'année
Je vous propose de suivre des « ateliers thématiques » sur des thèmes variés (comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, etc.).
Proposés à des dates ponctuelles, dans des séances collectives nous abordons ensemble durant une heure, les différents aspects d'un thème.
Grâce à des relaxations dynamiques et des techniques de respiration, vous apprenez à se retrouver un meilleur équilibre de vie.
IIs fonctionnent sur inscription par mail ou par téléphone.
Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.
Les ateliers collectifs à l'année de septembre à juin (sur inscription).
Ces ateliers ont pour objectifs d'entretenir le bien-être et de créer un entraînement aux techniques de sophrologie tout au long de l'année, en petit groupe. Nous y abordons le stress, les émotions, le sommeil etc. pour lâcher prise sur le quotidien, se ressourcer.
1 séance d'une heure chaque mois en dehors des congés scolaires.
Ces ateliers sont ouverts à tous, initiés ou non à la sophrologie.
Les interventions en collectivité
Vous êtes :
- Un EPAHD, une résidence séniors
- Un établissement scolaire, une association de quartier…
- Une institution spécialisée
- Une entreprise…
Je vous accompagne pour :
- Découvrir la sophrologie, développer les ressources, gérer les tensions, améliorer la qualité de vie et le bien-être des résidents.
- L'acceptation aux changements (changement de poste de travail, retraite, mutation etc.)
- L'amélioration de la cohésion d’équipe, l’optimisation des ressources des salariés/des dirigeants.
Nous élaborerons un programme de séances spécifiques pour répondre à vos besoins. Prestations sur devis.