top of page

LES SERVICES

Les séances de sophrologie s’adaptent
à chacun d’entre vous.

Trouvez l'activité qui vous correspond.

- Vous souhaitez une  séance individuelle de sophrologie, je vous accompagne dans mon cabinet ou à domicile.

 

- Vous désirez mieux gérer votre stress, votre anxiété ? vous souhaitez améliorer votre sommeil ou préparez un examens à venir? Je vous propose des ateliers thématiques.

- Vous ressentez le besoin de vous ressourcez, de vous (re)mettre à l’écoute de la nature et de vous même? Venez découvrir et pratiquez une séance en extérieur lors des ateliers découverte en nature, .

 

​- Vous souhaitez participer à des ateliers de groupe pour vous ressourcer , mieux vous connaitre et entretenir votre bien être tout au long de l'année.

- Vous souhaitez développer la sophrologie dans votre établissement scolaires, votre association, une résidence seniors, un EPAHD, une association… Nous pouvons élaborer ensemble un programme de séances adaptées aux publics concernés.( sur devis )

Les séances individuelles

Je vous accompagne individuellement pour vous permettre de mieux gérer votre quotidien. Ainsi, je vous aide pour :

 

- Apprendre à mieux gérer vos émotions

 

- Diminuer votre stress, votre anxiété

 

- Améliorer vos troubles du sommeil

 

- Renforcer vos capacités, améliorer votre confiance et votre estime de soi

 

- Vous préparer aux changements, examens, entretiens, compétitions, opérations...

 

- Améliorer votre gestion de la douleur, de la maladie et/ou des acouphènes.

 

- Mieux vivre votre corps et gérer votre poids notamment en cas de grossesse, de ménopause, ou lors de prise de poids etc

Les ateliers thématiques

Je vous propose de suivre des « ateliers thématiques » sur des thèmes variés (comme le stress, le sommeil, la confiance en soi, etc ).

Proposés à des dates ponctuelles, nous abordons ensemble les différents aspects du thème et quelques pratiques de sophrologie qui permettent de trouver un meilleur équilibre de vie.

 

IIs fonctionnent sur inscription par mail ou par téléphone.

Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.

Les ateliers collectif à l'année de septembre à juin (sur inscription).

Les ateliers découverte en nature

Parce que suis une passionnée de nature et de randonnée depuis toujours, je vous propose de vous "reconnectez au meilleur de vous même" en pleine nature .

Nous nous retrouvons en extérieur à la belle saison et selon la météo, pour une séance « découverte » de la sophrologie. Laissez-vous guider, détendez-vous, ressourcez-vous, dans la nature avec tous vos sens

 

Pour participer : cet atelier est ouvert à tous et fonctionne sur inscription par mail ou par téléphone (minimum 4 et maximum 10 personnes).

Pour connaître le détail des séances, les dates et le lieu où chacune d'elles se déroulent, rendez-vous dans la rubrique Actualités.

 

L’atelier est dépendant de la météo. Les inscrits recevront un sms de confirmation la veille de la séance avec le lieu de rendez-vous.

 

Pour des raisons pratiques et de confort, les personnes qui le souhaitent pourront apporter un siège pliant facilement transportable, un coussin ou un plaid pour s’asseoir.

Les interventions en collectivité

Vous êtes :

- Un EPAHD, une résidence sénior

- Un établissement scolaires, une association de quartier…

- Une institution spécialisée

- Une entreprise…

 

Je vous accompagne pour :

- Découvrir la sophrologie, développer les ressources, gérer les tensions, améliorer la qualité de vie et le bien-être des résidents.

- L'acceptation aux changements (changements de poste de travail, retraite, mutation etc )

- L'amélioration de la cohésion d’équipe, l’optimisation des ressources des salariés/des dirigeants.

 

Nous élaborerons un programme de séances spécifiques pour répondre à vos besoins. Prestations sur devis.

Voir les conditions d'utilisations

Séances Individuelles
Mini groupes
Atelier nature
collectivité

Développez le meilleur de vous-même avec la sophrologie

SUR RENDEZ-VOUS UNIQUEMENT,

AUX CABINETS, À DOMICILE, OU EN LIGNE.

Suivez moi sur les réseaux

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

ADRESSE:

6 cours Goudouli 31130 QUINT-FONSEGRIVES, le jeudi.  

1 rue des paradoux 31000 TOULOUSE, mardi, mercredi et  vendredi.

HORAIRES:

 Mardi, Mercredi, Vendredi  : 9H30- 20H

Jeudi :9H30 à 12H30 /14H à 19h30.

Les séances en Visio-conférence et les séances à domicile ont lieu sur RDV.

Les horaires sont flexibles selon vos disponibilités.

Découvrez tous nos partenaires:

Anne Gaudillère - Réflexologue à Toulouse

Réflexologue certifiée, Anne  Gaudillère vous accompagne dans votre bien être avec des techniques d réfléxologie combinée. elle aide à soulager le stress, réduire les tensions et améliorer la circulation énergétique.

Pierre Macario- Psychologue et Psychothérapeute à Toulouse.

En tant que psychologue, Pierre Macario, vous accompagne avec écoute et bien veillance.

Au travers d'une approche intégrative, il vous aide à surmonter vos difficultés émotionnelles

et réactionnelles.

Jérèmie Gamer- Masso-thérapeute à Toulouse.

  Masseur certifié , Jeremie Gamer vous propose une parenthèse de détente et de bien être

au travers de différentes techniques de massages selon vos besoins.

bottom of page